Mistrz Morihei Ueshiba powiedział kiedyś:
" Aikido nie ma konca, jest początkiem i dalszym rozwojem "

Trening Grup Dorosłych:

W mysl tych slów zajecia w naszym dojo, róznia sie znacznie od zajec w typowym, tradycyjnym klubie aikido.
Celem ty zmian jest skrócenie czasu jaki jest potrzebny do opanowania umiejetnosci samoobrony, wzrostu sprawnosci fizycznej oraz wiekszego zaangazowania emocjonalnego cwiczacych.
Dla osiagniecia tych wszystkich zalozen zastosowany zostal szeroki wachlarz:

1. Form prowadzenia zajec, np sparingi (formula bezposredniego starcia dwóch zawodników gdzie kazdy nastawiony jest na zwyciestwo), metoda której nie stosuje sie w klasycznym treningu aikido.




2. Metod ksztaltowania sily, szybkosci, wytrzymalosci, koordynacji, gibkosci.

3. Srodków - cwiczenia:
Nauka techniki ataku (boks) w mysl zasady im lepszy atak tym lepsza obrona,
Nauki atemi (uderzenia we wrazliwe punkty), które sa czescia techniki aikido a które równiez nie jest skutecznie uczone w treningu tradycyjnego aikido, Rozwiazania techniczno - taktyczne, czyli polaczenia boksu i techniki aikido,


4. Srodki wspomagajace podnoszace efektywnosc procesu treningowego, czyli na usuwania bledów technicznych, wzrost sprawności technicznych (tarcze, worki treningowe, rekawice bokserskie, piłki lekarskie. itp.)

5. Formy prowadzenia zajec, np obwody pozwalajace na lepsza kontrole obciazen treningowych.

 

Trening grup dziecięcych:

Zajęcia dla dzieci są prowadzone na zasadzie treningu progresywnego( stopniowego zwiększania obciążeń treningowych). W celu podniesienia atrakcyjności zajęć stosowane są zabawowe formy ruchu, które wyzwalają dużo pozytywnych emocji, co sprzyja lepszemu zaangażowaniu się i koncentracji naszych podopiecznych.

Podczas zajęć kładziemy nacisk na wychowanie, kulturę zachowania. Wzmacniamy dzieci wycofane, nieśmiałe. Hamujemy dzieci nadpobudliwe, agresywne.

Dzieci na zajęciach AIKIDO uczą się padów, rzutów, prostych dźwigni, technik z kijem Jo.

Poprzez zastosowanie naturalnych form ruchu takich jak bieg, skok, obrót ćwiczenia:

- gimnastyczne

- gibkościowe

- z mocowaniem ( poprawiających siłę)

- gry i zabawy szybkościowe( poprawiające spostrzegawczość, czas reakcji)

przy zastosowaniu rozmaitych przyrządów i przyborów takich jak: różnego rodzaju pilki( lekarskie, tenisowe, do gier zespołowych), woreczki, szarfy, materace, kije nasi podopieczni kształtują koordynacje ruchową, silę, szybkość, wytrzymałość dzieki czemu rozwijają się dynamicznie i harmonijnie.

Kontakt:
Karolina Wałęsa
E-mail:Klub Aikido
telefon: 698 816 121